جلسة وتأمل

اسم المؤلف : سوكي وإليزابيث نوفوغراتس

لماذا يجب أن تقرأ هذا الكتاب:
 

لأنك تنصح الآخرين بالتأمّل لكنك لا تفعل ذلك
لأنك عند غضبك تغضب من نفسك
أنك أبقيت لاعبًا لليوجا في التنس
لأنك لم تأخذ نفساً عميقاً منذ آخر مرة تقفز فيها في الحرم الجامعي
لأنك تعتقد أنك لم تأمّلك... لكنك مخطئ

فوائد التأمّل: يساعدنا على تخفيف التوتّر والقلق، وبالتالي فهو يفقد الوزن، والنوم بشكل أفضل؛ نحصل على صحة أكثر وألطف وأكثر عقلانية.

لكن هناك مشكلة صغيرة: علينا أن نمارسه!

حان الوقت للخلّي عن الأعذار. وبهذا الدليل الذي لا يَعِدُ بالمعجزات، يغلق الأعضاء للإمكانات المتاحة، سيرغب الجميع في «الجلوس والأمّل» كل يوم.