اضحك كل يوم لحياة افضل

اسم المؤلف : ليزا ستورج

نحتاج جميعًا إلى قراءة الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك.

الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يشعر بالبهجة وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزينًا، عبر سلسلة من التمارين تؤديك تضحك من قلبك.

وتوقع منا انتظار الضحك لأن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عننا أو ظرفنا. وبالتالي، تكون قد حررنا أي نوع من القيود المفروضة على استثناءاتنا.

هذا الكتاب نشجّعنا على إيجاد طرق لاستقدام الضحك إلى حياتنا مؤكداً خياراً موثوقاً به.

ليزا ستورج مديرة برنامج "التدرب على الضحك"، وهي إحدى رواد المجال في المملكة المتحدة. تعمل باللمس في منظمات ومدارس.
صدرت لها داري: "اضحك كل يوم لحياة أفضل".