كن اقوي من مشاعرك

اسم المؤلف : باتريك كينج

تخيل أن تمتلك القدرة على التحكُّم فيما تشعر وفي ردة فعلك تحت أي ضغط وفي أي موقف
في هذا الكتاب
خطوات عملية لتنظيم المشاعر في استجابة التفاعل
أربعة من الأساليب التي قد تؤدي إلى انهيارك العاطفي
ما هو الهدف من يملك المشاعر؟ ألا أن تكون مخلوقات لا تحكمها المشاعر؟
تعرَّف على المفاتيح الرئيسية للتقليد، وترويض البلاستيك على التفكير بمرونة
اكتشف قوتك الداخلية، واعرف كيف تعبِّر عن مشاعرك في الأنماط الاجتماعية المختلفة
كن على المواهب الدائمة لأي مفاجأة غير متوقَّعة، وتحكَّم في غضبك وحزنك ودرجة انبهارك بالأشياء
ابحث داخل نفسك وشاعرك، واعرف كيف تمتلك جهاز مناعة عاطفية خاصة بك من الأذى النفسي
عليك أن تفهم سبب تأجج المشاعر وسبب استثارتها، لأنك لو فعلت ذلك ستنجح في حل أزمة الفوضى في أي موقف سيئ، وستنجو بشكل مذهل حتى يصبح الأمر تلقائياً في نهاية المطاف