لقد بحثت المؤلفة كثيرًا في مفهوم السعادة، حتى تم تصنيفها كواحدة من أهم المسؤولين في دراسة السعادة وأثرها على الإنسان، وفي رحلة البحث عن تلك، أكتشَفت الحقائق نعرضها من خلال هذا الكتاب، مثل
ما هو المستوى المناسب لكل إنسان من السعادة؟
حل الـ40% المبدع المبتكر في المستوى المناسب لك من السعاده
للبدء في المسار الصحيح نحو العمل
نشاطًا وطريقة مُجربة على مناحي الحياة المختلفة لبلوغ مستويات أعلى من السعادة والاسترخاء
بالاعتماد على مبادئ ودراسات خاصة على عدة نساء من الرجال، استطاعت عالم النفس سونيا ليوبوميرسكي ابتكار خِطَّة خاصة.لبلوغ السعادة على المدى القصير، وذلك من خلال فَهْم العوامل الفعالة التي فكرنا بهذا الشعور. وما إذا كان الشعور حقيقي أم مزيفًا
في هذا الكتاب. تُرى ما مدى قدرتنا على التحكم في تغيير نمط الحياة؟ هل السعادة مرهونة بالظروف والطبيعة الحياة العاطفية العاطفية والمادية؟ وما الأسئلة المتعلقة بالسعادة بالوراثة العائلية والجينات؟
كل ذلك عليك أن تفهمها أولًا، قبل تخصيص أي تجرِبَة نحو أشياءك بالسعادة
تقدم المؤلف أول اختبار فعال للتشخيص القصير يساعد القراء على تحديد مستوى متكامل، ثم تسجل عن النقطة التي بدأت منها، الضيوف كانوا يؤكدون حياتك والتحديات التي مررت بها.. حتى التخرج بأقصى قدر من الاستفادة والوعي والإدراك ممكن لبل السعادة من حولك، وبالتالي أكثر تقديرًا للحياة