دعمك في صباحك

اسم المؤلف : بينجامين سبول

يمكن تحديد الصباح فقط ولكنك تستطيع كل ما ترغب به من إنتاجية وإبداع وبيئة عملية هادئة .. وقد تعتقد أنك غير ذلك كله ويبرز السؤال الأهم : كيف تقضي تلك الساعات من وقتك ؟

إن هذا الكتاب والذي جزء منه دليل إجرائي والجزء الآخر من الراحة اليومية ي شامل أربعة وستين من أكثر الأشخاص البحث في عالم اليوم .مثل بير ستون أحد مؤسسي تويتر، وأتمنى يانا هافينغتون مؤسسة الموقع الإلكتروني الإخباري هافينغتون بوست، ومايكل أوكتون سميث مؤسس شركة هادئة وغيرها الكثير.

كما قدم الكتاب أفضل ما في المعدة لذلك الصباحي، منها ما يركّز على التمارين الصباحية القوية، ومنها ما يتم مارسته بكل روية وتمهل، بل إن بعضها يصل إلى حد البذخ والترف، لكن العامل مابين كل هذه الأنواع أنها لا تلاحظك تمارس عملًا يوميًا رتيبًا . وتقرر مرة أن تختارك على أحد هذه الأنواع فإنك وأنت نفسك في كل تتطلّع وبكل شغف للاستيقاظ بهمة ونشاط

وسواء كانت غايتك التعزيز من مستوى العمل في العمل أو تأدية التدريبات الصباحية أو مازاولة بأمان التأمل على الوجه المطلوب أو مجرد محاولة التكيف مع أصعب الظروف، وهذا الكتاب يشمل كل ذلك وأكثر