إن تخصيص الوقت من أجلك فقط قد يبدو أمراً صعباً، ولكنك قررت أن تفكر بنفسك وربما لمرة واحدة. تهانا! فماذا بعد ذلك؟

الهدف هنا يمنع في ترسيخ الترويج الذاتي في حياتك بأي طريقة. وبداخل هذه العناصر المكونة لك بشكل أكبر، سوف تجد من سترنن سجلاً مليئاً بأن أنشطة العناية الذاتية بالتالي للسعادة، وكلمات التشجيع التي تساعد على مواصلة التقدم، وقولات تساعد على البقاء زاً.

وستجد مساحة لتتبع كيفية العناية بنفسك بينما تكتشف الأعمال الأكثر ملاءمة لك (وتلك التي لا تحبها كثيرا)

وستعثر قريباً على قسم كافة العمليات الخاصة بما يجب عليك التوقف، بما في ذلك في ذلك السؤال الذي يعمل في العقل الجميع: كيف تحتاج إلى الوقت للعناية الذاتية؟

هذا الكتاب هو الرفيق المثالي للعافية الذهنية وبدنية كاملة