دعم ممارسة اليوغا بشعبيّة شاملة في العالم كله، وهي في تزايد مستمر منذ عدة سنوات، لكنّها تؤمر بأهم على أداء الوضعيات الجسديّة فقط، ممّا يجعل أسس اليوغا ومظاهرها الأخرى مجهولة من قبل الكثيرين، خاصّة فيما ينشأ يكون لها حياة وجهيها الفلسفي والعلاجي واعتبارها أحد رؤية الفعّالة المعتمدة اليوم في العديد من المجالات الطبية. إن هدفي من هذا العمل، هو تقديم مرجع عربي عن اليوغا، يستند إلى خبرتي في الكلمة، وفي البحث والتدريس العلاج بها، وعلى آخر الأبحاث العلمية المتوافرة اليوم في هذا المجال وقد حرصتُ أن أُخدعه سلس وممتع، وأن يكون محتواه في متناول الجميع. ليس محددًا من هذا الكتاب تعليم اليوغا، ولا تقديم خطة علاجية لأي تشنج أو مرض معين أو نفسي، لأن اليوغا و/أو العلاج يجب أن يتطلب الأمر بشكل مباشر لخبير/ ة باليوغا، وهو أمر غير ممكن بالكتب وحدها، إن هدفه تقديمها بشمول وفصيل، وشرح محتوى فكرها، وفلسفتها الألفيّة، بما في ذلك هو يفسّر تأثيرها على الصحة
والجسدية، والفائدة من الاعتماد عليها كأسلوب حياة ناجم عن تكميلي