اللوم من الأمور التي تجعل الاشخاص يشعرون بإحساس عدم الرضا دومًا وبخاصة المبالغة في لوم أنفسنا علي أشياء هامة وغير ذلك فالكتاب هنا يوضح كيفية التعامل معها