دعونا ننمو بصحة جيدة

نوف الوطبان

هل أنتِ حامل أو ترغبين في أن يكتسب أطفالكِ عادات غذائية صحية ولكنكِ لا تعرفين من أين تبدئين؟ "دعونا ننمو بصحة جيدة" هو دليلكِ لاختيار طعام أفضل لعائلتكِ من خلال التركيز على الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية مع الحد من الوجبات السريعة غير الضرورية.

هذا الكتاب سوف يعلمك:

· أهمية التغذية السليمة أثناء الحمل.

· ماذا يعني اختيار الأطعمة الطازجة والكاملة والنظيفة.

· كيفية تقوية جهاز المناعة لدى طفلك من خلال الغذاء.

· كيفية التعامل مع حساسية الطعام.

· معنى الكائنات المعدلة وراثيا وكيفية تجنبها.

· الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنمو والتطور.

· لماذا يجب أن تكون الخضروات الورقية والأعشاب والتوابل من العناصر الأساسية في النظام الغذائي.

· نصائح لتقليل تناول الملح والسكر.

· طرق يمكن من خلالها للغذاء تحسين نمو الدماغ وصحة القلب.

يهدف برنامج "لننمو بصحة جيدة" إلى تعزيز معرفتكم بالتغذية من خلال نصائح وتوصيات شيقة، لتتمكنوا من اتخاذ أفضل الخيارات الغذائية لنمو طفلكم الأمثل وصحته على المدى الطويل. لا وقت مبكر ولا متأخر أبدًا لترسيخ عادات غذائية صحية!