مراهقة إيجابية

كثيراً ما تُصوّر وسائل الإعلام مرحلة المراهقة بشكل سلبي، لكن هذا الكتاب يُرشدك إلى كيفية التعامل مع هذه السنوات بإيجابية أكبر، لتتمكن من الازدهار والتحكم في حياتك. ستجد استراتيجيات بسيطة لتطوير موقف إيجابي، وعقلية نمو، وفهم ذاتي، وعزيمة، ومرونتك، وسترى كيف ستساعدك هذه القوى على مواجهة أي تحديات، والاستمتاع بالحياة، وتحقيق إمكاناتك.

كتاب "المراهقة الإيجابية" زاخر باستراتيجيات عملية ومجربة للصحة البدنية والنفسية، وسيُريك العديد من الطرق للنمو البدني والنفسي - بدءًا من ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها وصولًا إلى تعلم مهارات جديدة؛ من الاهتمام بنظامك الغذائي وممارستك الرياضية وسلوكك إلى الحفاظ على صحتك على الإنترنت؛ ومن الحصول على نوم هانئ وفهم شخصيتك - مما يُمكّنك من التحكم في جوانب عديدة من حياتك. بهذه القدرات والمهارات الجديدة، يمكنك تجاوز أي صعوبات والنجاح في مواجهة تحديات حياتك المثيرة.

تجدون في هذا الكتاب أفكارًا سريعة لخطواتٍ إيجابية لتعزيز الإيجابية والرفاهية. أضيفوها إلى حياتكم، واستخدموا خيالكم وفهمكم الجديد لابتكار أفكارٍ أخرى.

يمنحك برنامج "مراهقة إيجابية" القدرة على الازدهار وتحقيق الأهداف وأن تكوني ما تطمحين إليه. استغلّي قدراتك جيدًا! كوني إيجابية بحق يا مراهقة! قفّي بشموخ، مدّي ذراعيكِ على اتساعهما، خذي نفسًا عميقًا وقولي بصوت عالٍ (أو في ذهنكِ): "أستطيع فعل هذا!"

تتمتع نيكولا مورغان بموهبة نادرة تتمثل في قدرتها على توصيل العلوم بطريقة ممتعة. البروفيسور سيمون بارون كوهين، جامعة كامبريدج