الكتاب الصغير لليقظة الذهنية

لقد أصبح هذا سريعًا الطريقة البطيئة لإدارة العالم الحديث - دون ترديد التراتيل أو إيجاد ساعات من الوقت الخاص للتأمل.

ستوضح لك الدكتورة باتريزيا كولارد كيفية إدخال ممارسات بسيطة مدتها 5 و10 دقائق إلى يومك من أجل تحرير نفسك من التوتر، وفي النهاية، العثور على المزيد من السلام في حياتك.

هذا الكتاب المُصوَّر بشكلٍ جميل سيُرشدك أنت وعائلتك إلى طريق اليقظة الذهنية، لتعيشوا حياةً أكثر يقظةً وسلامًا واسترخاءً. اعثروا على سعادةٍ دائمةٍ مع كتاب اليقظة الذهنية الصغير!